11种打破传统认知的无害食物:欧冠投注官网

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欧冠投注网站_当朋友们合上一罐无糖饮料时,有些人可能会投以轻蔑的目光:那种东西不会死人。也许你会说出来,但你心里永远不想要。这种饮料富含各种化学成分。

对人体能没有伤害吗?事实上,至少无糖红牛对我们人体的伤害没有那么大。除了10卡路里的能量含量,也就80mg,相当于星巴克卖的咖啡的三分之一。至于其他成分,如维生素B和牛磺酸,科学研究早就证明了它们的安全性。但是无糖红牛并不是唯一被大众误解的食品。

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让我们列出科学证明有害的食物。1.谷蛋白随着越来越多的人开始吃无麸质食物,我们开始猜测。你知道这种成分危害这么大吗?面筋耐受性有那么可怕吗?事实上,世界上只有1%的人患有腹部疾病(一种麸质不耐受)。

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对于大多数人来说,粗粮在本质上既可食用又有营养。2.传闻鸡蛋含有大量胆固醇,不会积累甾醇,使血管硬化。这个谣言是不准确的,因为即使鸡蛋含有大量的胆固醇(一个鸡蛋中约有185毫克的胆固醇),吃鸡蛋也会导致血管中胆固醇的堆积。所以早餐可以配鸡蛋,不要犹豫!3.咖啡因谣言说咖啡因不会影响身体的长期生长,会对健康水平起到负面作用。

这个谣言之所以不准确,是因为根据MayoClinic的不同意见,成年人平均每天摄入的咖啡因需要超过400mg,而一杯咖啡所含的咖啡因只有90mg-120mg。也就是说,如果你需要允许自己每天喝不到四杯咖啡,就会对健康造成威胁。星巴克的无数杯(375ml)咖啡含有260mg咖啡因,一天最好不要喝多达两杯。4.有谣言说苏打水需要引起肾结石,在骨头里沉淀钙,在牙齿里沉淀牙釉质。

其实泡泡水和普通水一样健康。泡泡水的整个生产过程就是二氧化碳在水中沉淀,不需要再添加糖、咖啡因等成分。

矿泉水其实属于苏打水,除此之外还含有钠离子、维生素、增味剂等等。因此,仔细阅读配料表是非常重要的。5.|欧冠投注网站。

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